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08.10.2015 Offenbach/M. Seminar 5 0

Stress bewältigen, Leistungsfähigkeit und Gesundheit erhalten

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Termin
Beginn: 08.10.2015 09:00 Uhr
Ende: 08.10.2015 17:00 Uhr
Veranstaltungs-Sprache
de-DE
Zielgruppe

Alle Mitarbeiter, Fach- und Führungskräfte, Unternehmer und Freiberufler, die ein bewusstes und aktives Stressmanagement erlernen und langfristig ihre Leistungsfähigkeit erhalten möchten.

Veranstaltungsort

VDE-Verlag
Goethering 58
63067 Offenbach/M.

Beschreibung
Das Seminar vermittelt durch gezieltes Methodentraining eine Bandbreite an akuten und langfristigen Strategien, um Stress proaktiv vorzubeugen, zu bewältigen und in besonders anspruchsvollen Situationen einen klaren Kopf zu behalten. Durch die Identifikation der persönlichen Stress- und Gesundheitssituation und die Erarbeitung eines individuellen Präventionsprojekts ist der Transfer in den Alltag gewährleistet.

Programm:

Das Phänomen „Stress“

  • Rund um den Begriff, Entstehungs- und Funktionsweise
  • Auswirkungen auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit
  • Burnout-Exkurs

Grundlagen der Stressbewältigung

  • Strategien der Stressbewältigung
  • Ansatzpunkte der Stressbewältigung

Methoden zur akuten Stressbewältigung

  • Palliativ-regenerative Stressbewältigung
  • Der passende Ausgleich für jeden Stresstypus
  • Kennenlernen von Entspannungsübungen
  • Körperliche und seelische Stressreaktion lindern

Methoden zur langfristigen, präventiven Stressbewältigung

  • Stressverschärfende Einstellungen erkennen
  • Einstellung- und Verhaltensänderung
  • Verringerung und Ausschaltung von Stressoren
  • Zeitmanagement und Arbeitsorganisation
  • Balance und Lebensstabilität

Individuelle Analyse und Transfer

  • Aktuelle Stress- und Belastungssituation
  • Identifikation individuelle Stressoren
  • Persönliche Gesundheitsauswirkungen
  • Erarbeitung eines individuellen Stressbewältigungs- und Gesundheitsprojekts

Methoden

  • Trainer-Input, individuelle Analysen und Selbstreflexion, Fallstudien, Erfahrungsaustausch, praktische Übungen, Arbeit in Kleingruppen
Preis
Persönliches VDE-Mitglied 580,00 €
Nichtmitglied 640,00 €
Veranstalter

VDE-Seminare

Referenten
Linda Wulff

Kontakte

Ansprechpartner
Mirjam Sandt
VDE VERLAG GMBH
Goethering 58
63067 Offenbach am Main

3z80r3.9r4u_QAuv-Av82rx.uv Tel. 030 348001-1426

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